🆘 SOS: Інфо
✅ Роби це щодня. Повторюй. Є речі, які можуть видаватися нудними, а насправді — корисні.
Це про рутину — щоденні, зрозумілі, передбачувані справи, які можуть неабияк зекономити нам енергії для вирішення буденних питань. І надати ресурс для чогось нового: ідей, дій, проєктів.
❤️ Саме очікувані періодичні справи дарують таке потрібне для нашого ментального благополуччя — відчуття безпеки та контролю.
📌 Це можуть бути ранковий стретчинг, ведення щоденника, б’юті-процедури і догляд за собою, та навіть підтримувальне легке прибирання.
Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1190?single
#SOSінфо
✅ Роби це щодня. Повторюй. Є речі, які можуть видаватися нудними, а насправді — корисні.
Це про рутину — щоденні, зрозумілі, передбачувані справи, які можуть неабияк зекономити нам енергії для вирішення буденних питань. І надати ресурс для чогось нового: ідей, дій, проєктів.
❤️ Саме очікувані періодичні справи дарують таке потрібне для нашого ментального благополуччя — відчуття безпеки та контролю.
📌 Це можуть бути ранковий стретчинг, ведення щоденника, б’юті-процедури і догляд за собою, та навіть підтримувальне легке прибирання.
Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1190?single
#SOSінфо
🆘 SOS: Інфо
✅ Якщо комунікація з деякими людьми здається тобі нестерпною і виснажливою, то, може, тобі не здається? Можливо, ти маєш справу з людиною з токсичною поведінкою.
❕ Часто люди можуть поводитися токсично через виховання чи життєвий досвід і не знають здорових способів боротьби з власним стресом. Саме тому, щоб відновити рівновагу та нормалізувати власний емоційний стан, вони намагаються вилити негатив на людей із власного оточення, чим можуть їх ранити.
Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1126?single
#SOSінфо
✅ Якщо комунікація з деякими людьми здається тобі нестерпною і виснажливою, то, може, тобі не здається? Можливо, ти маєш справу з людиною з токсичною поведінкою.
❕ Часто люди можуть поводитися токсично через виховання чи життєвий досвід і не знають здорових способів боротьби з власним стресом. Саме тому, щоб відновити рівновагу та нормалізувати власний емоційний стан, вони намагаються вилити негатив на людей із власного оточення, чим можуть їх ранити.
Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1126?single
#SOSінфо
🆘 SOS: Інфо
✅ Сформулювали слова, якими ти можеш поділитися, коли немає ресурсу навіть проговорити його відсутність.
Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1066?single
#SOSінфо
✅ Сформулювали слова, якими ти можеш поділитися, коли немає ресурсу навіть проговорити його відсутність.
Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1066?single
#SOSінфо
🆘 SOS: Новини
✅ Наразі відбувається евакуація та релокація лікарні м. Мирноград Покровського району Донецької області до Кам’янець-Подільського району. Просто зараз колектив лікарні, ризикуючи життям, буквально під обстрілами робить усе можливе, щоб евакуювати обладнання, яке не повинно опинитися в руках окупантів. Медперсонал з родинами евакуйований і розселений у місті Кам’янець-Подільський.
Докладніше за посиланням.
#SOSновини
✅ Наразі відбувається евакуація та релокація лікарні м. Мирноград Покровського району Донецької області до Кам’янець-Подільського району. Просто зараз колектив лікарні, ризикуючи життям, буквально під обстрілами робить усе можливе, щоб евакуювати обладнання, яке не повинно опинитися в руках окупантів. Медперсонал з родинами евакуйований і розселений у місті Кам’янець-Подільський.
Докладніше за посиланням.
#SOSновини
SOS Штаб громадянської оборони
Лікарня Мирноград-Оринин - SOS Штаб громадянської оборони
Наразі відбувається евакуація та релокація лікарні м. Мирноград Покровського району Донецької області до Кам’янець-Подільського району. Просто зараз колектив лікарні, ризикуючи життям, буквально під обстрілами робить усе можливе, щоб евакуювати обладнання…
🆘 SOS: Інфо
✅ Зараз ми часто чуємо, що потрібно бути "на позитиві", "усміхатися навіть тоді, коли боляче або не показувати слабкість. Але чи це справді так?
📌 Життя не складається лише з радісних моментів. Воно — це ціла палітра різних емоцій. І кожна з них має право бути відчутною, важливою та значущою. Від сміху до сліз, від щастя до гніву, від спокою до розгубленості.
Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1512?single
#SOSінфо
✅ Зараз ми часто чуємо, що потрібно бути "на позитиві", "усміхатися навіть тоді, коли боляче або не показувати слабкість. Але чи це справді так?
📌 Життя не складається лише з радісних моментів. Воно — це ціла палітра різних емоцій. І кожна з них має право бути відчутною, важливою та значущою. Від сміху до сліз, від щастя до гніву, від спокою до розгубленості.
Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1512?single
#SOSінфо
🆘 SOS: Інфо
✅ Встановлення особистих кордонів не ознака егоїзму. Це акт турботи про себе, який робить нас сильнішими та впевненішими в собі.
❕ Це як поставити знак «Тут діють власні правила» на двері свого внутрішнього світу, щоб захистити свою унікальність, зберегти себе від емоційного виснаження та побудувати здорові відносини з іншими.
Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1263?single
#SOSінфо
✅ Встановлення особистих кордонів не ознака егоїзму. Це акт турботи про себе, який робить нас сильнішими та впевненішими в собі.
❕ Це як поставити знак «Тут діють власні правила» на двері свого внутрішнього світу, щоб захистити свою унікальність, зберегти себе від емоційного виснаження та побудувати здорові відносини з іншими.
Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1263?single
#SOSінфо
🆘 SOS: Інфо
✅ Внутрішній критик або ж самокритика інколи не дає нам нормально жити. Бо хто, як не ми, найкраще, найдеструктивніше себе покритикує, правда?
Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1256?single
#SOSінфо
✅ Внутрішній критик або ж самокритика інколи не дає нам нормально жити. Бо хто, як не ми, найкраще, найдеструктивніше себе покритикує, правда?
Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1256?single
#SOSінфо
🆘 SOS: Інфо
✅ Рішення звернутися до психолога, психотерапевта чи психіатра не даються легко.
Особливо коли культура звернення по таку допомогу лише формується, а стереотипи про ментальне здоров'я ще переважають.
Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1058?single
#SOSінфо
✅ Рішення звернутися до психолога, психотерапевта чи психіатра не даються легко.
Особливо коли культура звернення по таку допомогу лише формується, а стереотипи про ментальне здоров'я ще переважають.
Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1058?single
#SOSінфо
🍕Яка піца найсмачніша? Приготована своїми руками! Запрошуємо дітей на веселий і смачний майстер-клас з приготування піци!
👨🍳👩🍳 Дітлахи не просто побачать всі етапи приготування піци, а й самі візьмуть участь у всіх процесах - від замішування тіста до випікання в професійній печі.
❗ В процесі приготування дітлахи дізнаються про правила безпеки на кухні і дотримання санітарних норм при приготуванні їжі.
😋 І найважливіший етап - куштування найсмачнішої піци!
Вартість 150 грн. (за собівартістю)
⚫ Коли: 11.10 (п’ятниця) 15:00
⚫ Де: соціально-культурний центр "Подвір'я", вул. Лесі Українки, 99, вхід у ворота ліворуч від готелю "Фільварки-центр" (будівля з мозаїкою)
⚫ Обов'язкова реєстрація за посиланням (кількість продуктів обмежена) https://forms.gle/fZ9RUSZQRSooWnT46
👨🍳👩🍳 Дітлахи не просто побачать всі етапи приготування піци, а й самі візьмуть участь у всіх процесах - від замішування тіста до випікання в професійній печі.
❗ В процесі приготування дітлахи дізнаються про правила безпеки на кухні і дотримання санітарних норм при приготуванні їжі.
😋 І найважливіший етап - куштування найсмачнішої піци!
Вартість 150 грн. (за собівартістю)
⚫ Коли: 11.10 (п’ятниця) 15:00
⚫ Де: соціально-культурний центр "Подвір'я", вул. Лесі Українки, 99, вхід у ворота ліворуч від готелю "Фільварки-центр" (будівля з мозаїкою)
⚫ Обов'язкова реєстрація за посиланням (кількість продуктів обмежена) https://forms.gle/fZ9RUSZQRSooWnT46
🆘 SOS: Інфо
✅ Тепер з питаннями ментального здоров’я можна звернутися за консультацією й до сімейного лікаря чи педіатра. Просто розкажи йому або їй, якщо відчуваєш постійну тривогу, стрес, безсоння або інші складнощі. Хай це буде першим і дуже важливим кроком турботи про себе.
Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1525?single
#SOSінфо
✅ Тепер з питаннями ментального здоров’я можна звернутися за консультацією й до сімейного лікаря чи педіатра. Просто розкажи йому або їй, якщо відчуваєш постійну тривогу, стрес, безсоння або інші складнощі. Хай це буде першим і дуже важливим кроком турботи про себе.
Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1525?single
#SOSінфо
🆘 SOS: Новини
✅ Як долають стрес зірки? Наталія Фаліон, харизматична лідерка гурту “Лісапетний батальйон”, поділилася своїм рецептом. І порадила звертатися до спеціалістів - психологів.
❕ Якщо ви або ваші близькі потребуєте психологічної підтримки, звертайтеся за телефоном 0673844344.
❤️ БЕЗОПЛАТНО у рамках проєкту “SOS-Психологія” дітям і дорослим надаються такі послуги:
групові заняття з психологом (групи психологічної підтримки);
індивідуальні консультації психолога;
арттерапія.
🙏🏻 Заходи проєкту “SOS-Психологія” реалізуються за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я».
Проєкт USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я»
https://www.facebook.com/profile.php?id=100083104526019&cft%5b0%5d=AZXRiwBtAhB3IiZY5Epm26CmiXx0Pq-vKptFYSBn9NtEGy6nBzLb4y-1Ie9UF5Sww6A4FkvpsPUv8shnR7azkN2tpHpdSGBbELZc6ivvNa23D-yy-x-3IzVSgWBGYYVnucFGKH7J3Awd_iXK1d7_6
https://www.facebook.com/USAIDUkraine?tn=-%5dK*F
#SOSновини
✅ Як долають стрес зірки? Наталія Фаліон, харизматична лідерка гурту “Лісапетний батальйон”, поділилася своїм рецептом. І порадила звертатися до спеціалістів - психологів.
❕ Якщо ви або ваші близькі потребуєте психологічної підтримки, звертайтеся за телефоном 0673844344.
❤️ БЕЗОПЛАТНО у рамках проєкту “SOS-Психологія” дітям і дорослим надаються такі послуги:
групові заняття з психологом (групи психологічної підтримки);
індивідуальні консультації психолога;
арттерапія.
🙏🏻 Заходи проєкту “SOS-Психологія” реалізуються за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я».
Проєкт USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я»
https://www.facebook.com/profile.php?id=100083104526019&cft%5b0%5d=AZXRiwBtAhB3IiZY5Epm26CmiXx0Pq-vKptFYSBn9NtEGy6nBzLb4y-1Ie9UF5Sww6A4FkvpsPUv8shnR7azkN2tpHpdSGBbELZc6ivvNa23D-yy-x-3IzVSgWBGYYVnucFGKH7J3Awd_iXK1d7_6
https://www.facebook.com/USAIDUkraine?tn=-%5dK*F
#SOSновини
🆘 SOS: Інфо
✅ Турбуватися про себе буває складно. Тому нормально, що в процесі трапляються «але».
Головне, помітити їх вчасно, щоби вони не перешкоджали тобі робити важливі речі.
Тож, скільки у тебе пустих записників і корисних вправ у збережених? Може, настав їх час?
Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1160?single
#SOSінфо
✅ Турбуватися про себе буває складно. Тому нормально, що в процесі трапляються «але».
Головне, помітити їх вчасно, щоби вони не перешкоджали тобі робити важливі речі.
Тож, скільки у тебе пустих записників і корисних вправ у збережених? Може, настав їх час?
Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1160?single
#SOSінфо
🆘 SOS:Інфо
✅ Доведено, якщо регулярно займатися йогою, можна підтримати своє тіло і ментальне здоров’я.
❤️ Адже вони нерозривно пов’язані.
Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1153?single
#SOSінфо
✅ Доведено, якщо регулярно займатися йогою, можна підтримати своє тіло і ментальне здоров’я.
❤️ Адже вони нерозривно пов’язані.
Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1153?single
#SOSінфо
🆘 SOS: Новини
🙏🏻 Психічне здоров’я людей на роботі багато у чому здатні покращити як працівники, так і роботодавці або менеджмент.
📌 Сьогодні розглянемо рекомендації, які допоможуть роботодавцям подбати про психічне здоров’я колективу:
✅ Атмосфера безбар’єрності та травмоінформованості: заохочуйте співробітників звертатись за послугами фахівців, не боячись стигми. Популяризуйте необхідність турботи про психічне здоров’я. Розвивайте у співробітників відчуття безпеки, впевненості в собі та турботи.
✅ Навчання: організуйте заняття з управління стресом, профілактики емоційного вигорання, а також травмаінформованості для співробітників
✅ Оптимальний графік роботи та навантаження: дозвольте співробітникам гнучко обирати графік роботи, якщо це можливо. Проводьте дні турботи про психічне здоров’я.
✅ Програми підтримки: заохочуйте та поширюйте інформацію щодо необхідності турботи про психічне здоров’я та поширюйте інформацію про можливість скористатись послугами психологів або інших фахівців, які можуть допомогти співробітникам впоратися з труднощами.
✅ Здорова робоча атмосфера: усуньте можливість надмірних психологічних навантажень, створіть комфортні умови праці та забезпечте співробітникам баланс між роботою та особистим життям.
Дбаймо про себе і тих, хто поруч з нами 🌻
#WorldMentalHealthDay
#дбаюпросебе
#тияк
USAID Ukraine - USAID Україна
Pact
Європейський інститут політики громадського здоров’я - ЄІПГЗ
Swiss Tropical and Public Health Institute (Swiss TPH)
Докладніше за посиланням: https://www.facebook.com/share/p/CGdu9voPB4qnghM8/
#SOSновини
🙏🏻 Психічне здоров’я людей на роботі багато у чому здатні покращити як працівники, так і роботодавці або менеджмент.
📌 Сьогодні розглянемо рекомендації, які допоможуть роботодавцям подбати про психічне здоров’я колективу:
✅ Атмосфера безбар’єрності та травмоінформованості: заохочуйте співробітників звертатись за послугами фахівців, не боячись стигми. Популяризуйте необхідність турботи про психічне здоров’я. Розвивайте у співробітників відчуття безпеки, впевненості в собі та турботи.
✅ Навчання: організуйте заняття з управління стресом, профілактики емоційного вигорання, а також травмаінформованості для співробітників
✅ Оптимальний графік роботи та навантаження: дозвольте співробітникам гнучко обирати графік роботи, якщо це можливо. Проводьте дні турботи про психічне здоров’я.
✅ Програми підтримки: заохочуйте та поширюйте інформацію щодо необхідності турботи про психічне здоров’я та поширюйте інформацію про можливість скористатись послугами психологів або інших фахівців, які можуть допомогти співробітникам впоратися з труднощами.
✅ Здорова робоча атмосфера: усуньте можливість надмірних психологічних навантажень, створіть комфортні умови праці та забезпечте співробітникам баланс між роботою та особистим життям.
Дбаймо про себе і тих, хто поруч з нами 🌻
#WorldMentalHealthDay
#дбаюпросебе
#тияк
USAID Ukraine - USAID Україна
Pact
Європейський інститут політики громадського здоров’я - ЄІПГЗ
Swiss Tropical and Public Health Institute (Swiss TPH)
Докладніше за посиланням: https://www.facebook.com/share/p/CGdu9voPB4qnghM8/
#SOSновини
🆘 SOS: Новини
❤️ 10 жовтня - Всесвітній день психічного здоров’я. Нещодавно ми присвятили цій даті відкриту ECHO-сесію з питань особливостей роботи з молоддю, яка зазнала самопошкоджуючого досвіду. Тема викликала великий інтерес серед фахівців, які доєдналися до сесії. Для тих, то не мав можливості взяти участь у сесії, ми зберігли запис на нашому каналі YouTube:
https://youtu.be/9jDSwPf4-Vw
❕ Проте є ще одна тема, до якої ми привертаємо увагу спільноти громадського здоров'я, а саме підтримка психічного здоров’я на робочому місці.
📌 Пропонуємо найближчими днями розглянути та запровадити рекомендації, які допоможуть зберегти психічне здоров'я в робочому середовищі. А почнемо з того, що нагадаємо собі про такі основні принципи:
✅ Зберігаю баланс між роботою, відпочинком та особистим життям
✅ Застосовую техніки управління стресом
✅ Звертаюся за допомогою до фахівців з психічного здоров'я
✅ Підтримую міжособистісні взаємозв'язки
Дбаймо про себе🌻
#WorldMentalHealthDay
#дбаюпросебе
#тияк
USAID Ukraine - USAID Україна
Pact
Європейський інститут політики громадського здоров’я - ЄІПГЗ
Swiss Tropical and Public Health Institute (Swiss TPH)
Докладніше за посиланням: https://www.facebook.com/share/p/rZDSYSBVhGgU3sb7/
#SOSновини
❤️ 10 жовтня - Всесвітній день психічного здоров’я. Нещодавно ми присвятили цій даті відкриту ECHO-сесію з питань особливостей роботи з молоддю, яка зазнала самопошкоджуючого досвіду. Тема викликала великий інтерес серед фахівців, які доєдналися до сесії. Для тих, то не мав можливості взяти участь у сесії, ми зберігли запис на нашому каналі YouTube:
https://youtu.be/9jDSwPf4-Vw
❕ Проте є ще одна тема, до якої ми привертаємо увагу спільноти громадського здоров'я, а саме підтримка психічного здоров’я на робочому місці.
📌 Пропонуємо найближчими днями розглянути та запровадити рекомендації, які допоможуть зберегти психічне здоров'я в робочому середовищі. А почнемо з того, що нагадаємо собі про такі основні принципи:
✅ Зберігаю баланс між роботою, відпочинком та особистим життям
✅ Застосовую техніки управління стресом
✅ Звертаюся за допомогою до фахівців з психічного здоров'я
✅ Підтримую міжособистісні взаємозв'язки
Дбаймо про себе🌻
#WorldMentalHealthDay
#дбаюпросебе
#тияк
USAID Ukraine - USAID Україна
Pact
Європейський інститут політики громадського здоров’я - ЄІПГЗ
Swiss Tropical and Public Health Institute (Swiss TPH)
Докладніше за посиланням: https://www.facebook.com/share/p/rZDSYSBVhGgU3sb7/
#SOSновини
YouTube
Самопошкодження - що це таке? Особливості роботи з молоддю, яка зазнала самопошкоджуючого досвіду
Сесія присвячена питанням соціальних та психологічних факторів, що сприяють самопошкоджуючій поведінці, а також про психосоціальні виклики, з якими стикаються підлітки, зокрема в умовах війни та постійного стресу.
Інформація може бути корисною як для професіоналів…
Інформація може бути корисною як для професіоналів…