У процесі тренування невагома шаль стає важчою з кожною хвилиною, руки трусяться, а ноги перестають слухатися. Тетяна суворо слідкує за чистотою виконання елементів, тож з зали не вийде ніхто, поки не виконає рухи правильно. 

Асинхронність особливо складна для виконання. Тренується тіло, формуються нові нейронні зв’язки, укріплюється нервова система.  

Користь танців неможливо переоцінити. Вони дозволяють підтримувати здорову вагу, підвищують витривалість, переключають увагу зі стресових переживань. 

За час існування Жіночого клубу для ВПО дівчата вже познайомилися, знайшли спільні інтереси і тепер спілкуються також поза тренуванням.  

Тренування відбуваються у рамках проєкту “Програма підтримки жінок-ВПО “SOS-жінки”, який реалізується благодійним фондом “SOS Штаб громадянської оборони” за підтримки міжнародного фонду “Відродження” та ЄС.