2.2K subscribers
6.54K photos
291 videos
1 file
4.12K links
Важлива інформація від Штабу Громадянської Оборони

Сайт: sos-sgo.info
Telegram: https://t.me/sos_podillya
Facebook: https://www.facebook.com/sos.podillya
YouTube: https://youtube.com/channel/UCPFyEqG33jAoQuSXMXaCuEg
Download Telegram
🌞 З новим днем, друзі!

🇺🇦 Дякуємо ЗСУ за новий день і віддаємо шану загиблим Героям, унаслідок збройної агресії російської федерації, загальнонаціональною хвилиною мовчання о 9:00.

#SOSінфо
🆘 SOS: Новини

https://youtu.be/MhJZ8gA1K1c

Як долають стрес зірки? Наталія Фаліон, харизматична лідерка гурту “Лісапетний батальйон”, поділилася своїм рецептом. І порадила звертатися до спеціалістів - психологів.
Коли настає той момент, що треба звернутися до психолога? Що то має бути? Щось страшне? Щось незворотнє? Щось, що викликає відчуття жаху, безсилля і безпорадності?
Ні. Симптоми, які більшість з нас звикли ігнорувати. Втома зранку. Небажання вставати з ліжка. Відсутність радості від справ, які раніше приносили позитивні емоції. Проблеми зі сном. Різка зміна апетиту. Те, що ми звикли називати лінню. Чи слабкістю. Чи в кращому випадку - втомою.
Зараз, коли всі українці постійно перебувають у стані хронічного стресу, життєво необхідно піклуватися про себе і звертатися по допомогу за перших ознак, аби попередити серйозніші стани.
Проєкт “SOS-Психологія” створено для того, аби підтримати дорослих і дітей. Аби в умовах війни вони мали інструменти для боротьби зі стресом, володіли техніками самозцілення, залишалися стійкими і сильними.

📌 Ми вдячні Наталії Фаліон за підтримку проєкту. Її творчість - універсальний антидепресант, а оптимізм і щирість - найкраще натхнення і мотивація продовжувати роботу.

Якщо ви або ваші близькі потребуєте психологічної підтримки, звертайтеся за телефоном 0673844344.

❤️ БЕЗОПЛАТНО дітям і дорослим надаються такі послуги:
групові заняття з психологом (групи психологічної підтримки);
індивідуальні консультації психолога;
арттерапія.

🙏🏻 Заходи проєкту “SOS-Психологія” реалізуються за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я».
Проєкт USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я»
https://www.facebook.com/profile.php?id=100083104526019&cft%5b0%5d=AZXRiwBtAhB3IiZY5Epm26CmiXx0Pq-vKptFYSBn9NtEGy6nBzLb4y-1Ie9UF5Sww6A4FkvpsPUv8shnR7azkN2tpHpdSGBbELZc6ivvNa23D-yy-x-3IzVSgWBGYYVnucFGKH7J3Awd_iXK1d7_6
https://www.facebook.com/USAIDUkraine?tn=-%5dK*F

#SOSновини
🆘 SOS: Інфо

Чи відчував/ла ти колись, що твоє минуле не має значення? Мовляв: «це не так вже й важко» або «іншим доводилося гірше»?

🙏🏻 Навіть коли біль зʼявляється через роки — це все ще твій досвід. Важливий і вартий уваги. Незалежно від того, чи сприймають це інші.

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1542?single

#SOSінфо
🆘 SOS: Інфо

Зараз нам може здаватися, що позаплановий вихідний чи відпустка — це щось недоречне або й заборонене. Та варто пам’ятати, що для нормальної роботи організму відпочинок є необхідним, а особливо в умовах тривалого стресу.

🙏🏻 Якщо вранці буквально примушуєте себе сісти за роботу, вдень ледь стягуєте, а ввечері хочете, аби вас просто не чіпали — візьміть перерву.

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/646

#SOSінфо
🆘 SOS: Інфо

Давай зафіксуємо: стійкість та цінності — речі взаємопов’язані.

❤️ Те, що цінне для тебе, підтримує тебе та допомагає вистояти перед кожним викликом. А, іноді, ти проявляєш стійкість, щоб захистити власні цінності.

Докладніше за плсиланням: https://t.me/howareu_program/1547?single

#SOSінфо
🆘 SOS: Інфо

Усі ми час від часу відчуваємо тривожність. Зазвичай хвилювання через певні події чи буденні клопоти триває недовго — від кількох хвилин до кількох днів. Але для деяких тривожність — це не просто напружений день чи занепокоєння.

Як наслідок тривалого стресу вона може тривати протягом тижнів, місяців і навіть років. Може переростати у тривожний розлад і заважати людині жити повноцінним життям.

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/644?single

#SOSінфо
🌞 З новим днем, друзі!

🇺🇦 Дякуємо ЗСУ за новий день і віддаємо шану загиблим Героям, унаслідок збройної агресії російської федерації, загальнонаціональною хвилиною мовчання о 9:00.

#SOSінфо
🆘 SOS: Інфо

День спільнодії — це про стійкість у дії.

❤️ А День ментального здоров’я — хороша нагода ще раз нагадати про важливість піклуватися про нього. Побачитися наживо. Поділитися власними історіями та послухати історії інших людей, дізнатися схожі та не дуже досвіди. Пошукати спільні шляхи, як ми можемо допомогти собі та одне одному.

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1553?single

#SOSінфо
🆘 SOS: Інфо

Періоди темряви через можливі відключення електроенергії буде легше пережити, якщо підготуватися до них заздалегідь. Окрім речей першої необхідності — ліхтариків, батарейок, теплого одягу — варто подбати про те, як допомогти дітям здолати тривожність та зробити час без світла комфортним і затишним, наскільки це можливо.

Страх темряви — це, з одного боку, віковий страх у дітей, з іншого — один із наслідків тривалого стресу. У темряві ми втрачаємо відчуття кордонів, тіла та орієнтацію в просторі. Будьте обережні з доторками до дитини. Перше, що необхідно зробити, — дати відчуття простору: «Стіни тут, стеля ось там».

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/625?single

#SOSінфо
🆘 SOS: Інфо

Що сказати сьогодні захисникам і захисницям? Як підбадьорити, подякувати, не бовкнути зайвого? Просто відкиньте усі кліше і скажіть, що у вас на думці, головне — від чистого серця.

Докладніше за постланням: https://t.me/howareu_program/618?single

#SOSінфо
🆘 SOS: Інфо

https://youtu.be/iIxzx3SyOBQ

Поки арттерапевтка проєкту Тетяна Оглобліна вишукує нові цікавинки, збирає мальовниче гілля й інші оригінальні матеріали, дівчата зі звичайного паперу за допомогою пензликів і фарб створюють шедеври.

🇺🇦 Творча майстерня на “Подвір’ї” стала місцем відпочинку, розслаблення та відновлення як для вимушено переміщених осіб, так і для мешканок гостинного Кам’янця. Традиційні п’ятничні посиденьки - найкращий подарунок, який можна зробити собі, щоб відволіктися від турбот.

👍 Арттерапія - найекологічніший вид психотерапії. Втручання тренера - мінімальне. Натомість - розвиток креативності і реалізація творчого потенціалу.

Якою б не була техніка і мета заняття, наші учасниці з кожної роботи примудряються зробити витвір мистецтва.

📌 Арттерапія - лише один з багатьох напрямів проєкту “SОS-Психологія”.

❤️ Якщо ви або ваші близькі потребуєте психологічної підтримки, звертайтеся за телефоном 0673844344.

БЕЗОПЛАТНО дітям і дорослим надаються такі послуги:
групові заняття з психологом (групи психологічної підтримки);
індивідуальні консультації психолога;
арттерапія.


🙏🏻 Надання психологічної допомоги у рамках проєкту "SOS-Психологія" стало можливим завдяки щирій підтримці американського народу, наданій через Агентство США з міжнародного розвитку (USAID). Зміст є відповідальністю благодійного фонду "СОС ШТАБ ГРОМАДЯНСЬКОЇ ОБОРОНИ" і не обов’язково відображає погляди USAID або Уряду США
Проєкт USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я»
https://www.facebook.com/profile.php?id=100083104526019&cft%5b0%5d=AZXRiwBtAhB3IiZY5Epm26CmiXx0Pq-vKptFYSBn9NtEGy6nBzLb4y-1Ie9UF5Sww6A4FkvpsPUv8shnR7azkN2tpHpdSGBbELZc6ivvNa23D-yy-x-3IzVSgWBGYYVnucFGKH7J3Awd_iXK1d7_6
https://www.facebook.com/USAIDUkraine?tn=-%5dK*F

#SOSновини
🆘 SOS: Інфо

Чи помічав ти, як маленькі радощі можуть змінити настрій?

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/1557?single

#SOSінфо
🌞 З новим днем, друзі!

🇺🇦 Дякуємо ЗСУ за новий день і віддаємо шану загиблим Героям, унаслідок збройної агресії російської федерації, загальнонаціональною хвилиною мовчання о 9:00.

#SOSінфо
🆘 SOS: Інфо

І дітям, і дорослим важливі похвала та підтримка. Але від звичайного «молодець» може розвинутися певна залежність, або з часом дитина сприйматиме цю похвалу як нещиру.

❤️ Зібрали кілька правил, які допоможуть підтримати та заохотити дитину.

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/573?single

#SOSінфо
🆘 SOS: Інфо

У будь-який час дня або ночі можуть залунати повітряна тривога, робота ППО чи звуки вибухів. Існує хибна думка, що дітям не потрібно пояснювати, що відбувається, а достатньо просто їх відволікти та сказати «не бійся». Насправді дітям важливі і пояснення, і підтримка дорослих.
 
❤️ Аби підтримати дитину та допомогти їй впоратися зі страхом вибухів, дитяча психологиня Світлана Ройз радить діяти за певним алгоритмом.

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/566?single

#SOSінфо
🆘 SOS: Інфо

Навіть у складні часи пам’ятайте про прості та веселі ігри — вони відволікають, допомагають виплеснути емоції та якийсь час безтурботно порадіти. Вимкніть серйозність та запропонуйте дитині помалювати «Каляки-маляки».

📌 Дайте дитині на вибір олівці чи фломастери, і нехай вона бере їх просто в кулак. Дитина має буквально малювати каляки-маляки — будь-які форми, з будь-якими інтенсивністю та натиском.

❤️ Коли дитина закінчить, роздивіться разом її малюнок. Пофантазуйте, пошукайте там чудернацьких тварин, смішних прибульців. Якщо потрібно щось домалювати (вуха чи хвости), супроводжуйте цей процес кумедними звуками.

Докладніше за посиланням: https://t.me/howareu_program/556

#SOSінфо
🆘 SOS: Новини

Нова професія за 5 занять + 2 тижні виробничої практики! Працевлаштування найкращих учасників!
Запрошуємо внутрішньо переміщених осіб на професійний курс «Піцайоло».
Заняття відбуватимуться раз на тиждень, у вівторок, о 9:00.
Старт курсу - 5 листопада.
Місце проведення - Соціально-культурний центр “Подвір’я”, вул. Лесі Українки, 99.
Обов’язкова 2-тижнева виробнича практика у закладі громадського харчування.
По завершенні практики - фінальний захід з презентацією авторської піци учасників.
Найкращі учасники будуть працевлаштовані.

👍 Кожен учасник матиме можливість безкоштовно відвідати практичні заняття з написання резюме, грантової заявки, бюджету, отримати юридичну консультацію, консультації психолога, довідатися про грантові можливості для відкриття власного бізнесу.

❤️ Курс є БЕЗКОШТОВНИМ для внутрішньо переміщених осіб.

📌 Тривалість курсу: 5 тижнів + 2 тижні виробничої практики
Розклад занять: вівторок о 9:00
Старт курсу 5 листопада
Де: Соціально-культурний центр “Подвір’я”, вул. Лесі Українки, 99, простір “Креативна кухня”.

Кількість місць обмежена
Реєстрація за формою https://forms.gle/FizdVu2zvBsK1wGM7

🙏🏻 Проєкт "Новомістяни: шлях до успіху" реалізується благодійним фондом «СОС ШТАБ ГРОМАДЯНСЬКОЇ ОБОРОНИ» за підтримки RAZOM. (https://www.facebook.com/RazomInUkraine/). #razomgrants #RazomRelief

#SOSновини
🆘 SOS: Новини

Професія “Таргетолог” з нуля до першого клієнта!

👍 Слово для багатьох нове. Власне, і професія доволі нова. Таргетолог займається налаштуванням і веденням реклами у соціальних мережах.

‼️ Запрошуємо внутрішньо переміщених осіб опанувати нову професію, яка дозволить заробляти кошти віддалено. Особливо корисно буде пройти курс переселенцям, які є власниками (-цями) бізнесу, аби вміти самостійно просувати власну справу у соцмережах.

Для навчання учасник повинен мати ноутбук або планшет. Заняття відбуватимуть двічі на тиждень офлайн, за адресою вул. Лесі Українки, 99, Соціально-культурний центр “Подвір’я”. Передбачені домашні завдання.

👌 Кожен учасник матиме можливість безкоштовно відвідати практичні заняття з написання резюме, грантової заявки, бюджету, отримати юридичну консультацію, консультації психолога, довідатися про грантові можливості для відкриття власного бізнесу.

❤️ Курс є БЕЗКОШТОВНИМ для внутрішньо переміщених осіб.

📌 Тривалість курсу: 2 місяці
Розклад: понеділок - 13:00, субота - 12:00. Тривалість уроку – до 2 годин.
Старт курсу - 4 листопада
Де: Соціально-культурний центр “Подвір’я”, вул. Лесі Українки, 99, Кам'янець-Подільський

Кількість місць обмежена
Реєстрація за формою https://forms.gle/6LJ1dKi2FUsRYtHo6

🙏🏻 Проєкт "Новомістяни: шлях до успіху" реалізується благодійним фондом «СОС ШТАБ ГРОМАДЯНСЬКОЇ ОБОРОНИ» за підтримки RAZOM. (https://www.facebook.com/RazomInUkraine/). #razomgrants #RazomRelief

#SOSновини